반응형 운동멘탈1 "입스란 무엇이며 입스를 극복할 수 있는 5가지 놀이 방법" 입스(Yips)는 경기나 연습 중 기술 동작에 어려움을 겪게 만드는 심리적 현상입니다. 여기서는 입스를 극복할 수 있는 집중력 강화 놀이, 이완 훈련 등을 통해 효과적으로 입스를 극복하는 방법을 알아봅니다. 입스란 무엇? 입스를 극복할 수 있는 5가지 놀이법 입스(Yips)란? 입스(Yips)는 심리적 요인으로 인해 반복적으로 해오던 기술 동작에 어려움을 겪는 현상을 말합니다. 운동 선수들, 특히 골프나 야구, 테니스 선수들이 입스를 경험하기 쉽지만, 특정 직업에만 국한되지 않고, 악기 연주자나 연설자 등에서도 나타날 수 있습니다. 입스가 발생하면 긴장, 불안감, 손의 떨림 등으로 인해 정상적인 퍼포먼스가 어렵게 되며, 이는 자존감과 자신감을 잃게 할 수 있습니다. 입스를 극복할 수 있는 놀이 방법 .. 2024. 11. 14. 이전 1 다음 반응형
